Agence conseil en bien-être au travail

Agence CODES par Isabelle SELLA cofondatrice, une agence conseil en bien-être au travail à Paris et ile de la Réunion.

Domaines d'intervention Santé au travail

pour conseiller les collaborateurs dans leur forme au quotidien

Format présentiel ou distanciel

ALIMENTATION ET SANTE

Conseils nutritionnels pour améliorer sa santé et être en forme durablement

ERGONOMIE ET (TELE)TRAVAIL

Sensibilisation à ses habitudes ergonomiques et conseils pratiques pour mieux (télé)travailler

SOMMEIL ET (TELE)TRAVAIL

Conseils pour améliorer son sommeil impacté 

par le stress et télétravail

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  • Alimentation et défenses immunitaires 

  • Les fondamentaux de la nutrition énergétique 

 

  • L'impact des graisses sur la mémoire et le stress

  • Pourquoi des aliments réconfortants ?

  • Alimentation et sommeil

  • Bien manger et batchcooking

 

  • Bien manger avec un petit budget

  • Décryptage sur les protéines végétales

  • Sans gluten et sans lactose, pourquoi ? 

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  • Truc et astuces de l'ergonomie en télétravail 

 

  • L'ergonomie du bons et de l'agilité

  • Prise de recul et de conscience individuelle d'impact du poste 

  • Bouger n'a jamais été aussi important

 

  • Habitudes de travail Vs télétravail

 

  • Impact des relations sociales distancées

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  • Comprendre le sommeil 

    • Notre horloge interne - Nos cycles du sommeil

    • Nos besoins de sommeil

    • Les pathologies du sommeil

    • Les conséquences du manque de sommeil

  • Appréhender le lien entre le télétravail le stress et le sommeil 

    • Le télétravail, c’est quoi ?

    • Le stress, c’est quoi ?

    • Les sources de stress en télétravail

    • Les conséquences sur le sommeil

  • Recommandations pratiques

    • Pour mieux gérer son stress en télétravail

    • Pour favoriser un bon sommeil