Emotions et stress au travail influencent nos choix alimentaires !

Stress et émotions incitent à choisir des aliments "réconfortants" pour créer des bulles de plaisir aux déjeuners ou lors des grignotages de la journée.

Ces aliments "refuge" sont souvent gras, salés et sucrés !

Il est assez rare de se jeter sur des haricots verts !!

C'est l'entrée dans un cercle vicieux, puisqu'une mauvaise alimentation va entraîner des déficiences nutritionnelles, qui vont alors augmenter le stress et altérer ainsi forme, performance et sommeil.

Traiter le stress est évidemment une priorité absolue, mais pendant cette période, il faut aussi revenir à une alimentation équilibrée pour éviter d'aggraver sa situation.

Même si le choix d'une alimentation saine gagne du terrain, il y a encore des salariés qui ne savent pas comment équilibrer leur déjeuner et leurs collations au travail.

Les formations pour s'alimenter sainement doivent s'inscrire dans les plans d'actions santé et bien-être au travail des entreprises.

L'agence CODES propose des ateliers dédiés aux fondamentaux de la nutrition énergétique.

Ces ateliers nutrition sont uniques par la richesse des thèmes proposés et par ses contenus pédagogiques attractifs, afin de favoriser un changement de comportement alimentaire au profit de la forme au quotidien.

L'évaluation des ateliers nutrition CODES témoigne de la satisfaction des participants :

• 100 % de satisfaction du thème abordé

• 99 % de satisfaction pour les méthodes utilisées

• 100 % de satisfaction pour l'animation

L'équipe CODES